“跑出強健體魄，賽出樂觀心態(tài)。”11月20日，2021年廈門市全民健身運動會“康樂佳杯”10公里路跑比賽在廈門市體育中心圓滿落幕。

比賽共吸引了將近200名市民參與，根據(jù)年齡段分為男子A組、男子B組、女子A組、女子B組四個組別。選手們從廈門市體育中心體育場外圈塑膠跑道起點處出發(fā)，完成外場塑膠跑道十圈后再向前跑200米，從體育場東南門跑進內(nèi)場并沖刺300米通過終點線完成比賽。

比賽通過線上線下多種渠道同步舉辦。線上比賽活動截至11月30日，比賽規(guī)模為1500人，選手可在公園、操場、小區(qū)等場地進行線上比賽。所有參與并完成比賽的選手均可獲得完賽獎牌一枚。主辦方希望通過這種方式，讓跑者不受場地限制就能共同感受全民健身氛圍。

“今天比賽雖然規(guī)模縮小，但廣大跑者朋友們參加路跑運動的初心不變，參與全民健身的熱情不減。”廈門市體育局副局長勞建軍為比賽開幕式致辭時表示，希望通過本次比賽，讓大家找回戶外體育運動的輕松愉悅感，也找到強健體魄的有效方式。

本次比賽由廈門市全民健身工作領(lǐng)導(dǎo)小組指導(dǎo)，廈門市體育局、廈門市體育總會主辦，廈門市社會體育發(fā)展中心、廈門市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會、廈門路橋體育集團賽事運營有限公司、海西晨報社承辦，廈門市田徑協(xié)會協(xié)辦，廈門康樂佳運動器材有限公司、達能中國飲料為比賽提供支持。

蟬聯(lián)冠軍熱衷奔跑30年

從初中開始接觸賽跑，30年始終不曾停歇，一直堅持到今天。本次比賽，葉旭水摘得男子B組第一名的好成績。在去年比賽中，他同樣勇奪桂冠，是一名不折不扣的賽跑高手。

記者了解到，葉旭水早早便同賽跑結(jié)下不解之緣。當(dāng)時他在農(nóng)村念書，因住家離學(xué)校較遠(yuǎn)，為避免遲到，他便養(yǎng)成了跑步上學(xué)的習(xí)慣。雖然后來他的生活方式發(fā)生許多變化，他也來到城市生活，但跑步已深深地融入到他的日常習(xí)慣中。現(xiàn)在，他依然堅持每周都抽出時間跑步。

葉旭水喜歡參與各種賽跑項目檢驗自己水平，他曾經(jīng)8次在廈門馬拉松全程賽中跑進三小時內(nèi)，還曾代表廈門到韓國平澤與馬來西亞檳城參賽，為自己的家鄉(xiāng)爭光。

談及跑步竅門，葉旭水表示，體力分配是關(guān)鍵。他說，賽跑最開始，人的身體需要有一個預(yù)熱的過程，尤其是在長途比賽，只有重視開始數(shù)公里的節(jié)奏調(diào)整，才能充分調(diào)動身體機能，而后再根據(jù)每個人的不同習(xí)慣，選擇提速的時間點。“除了技巧，堅持不懈的意志力也十分重要。”

“在心無旁騖的賽跑中，許多壓力在無形中被釋放了。”葉旭水說，跑步已不單純是他鍛煉身體的一種方式，更多時候成了他解壓放松的好途徑。遇到生活工作中的難題，在一籌莫展時，他會選擇去跑步。“在汗水流淌的過程中，煩惱也被一并帶走了。”

以跑會友

收獲真摯友情

“水哥是個十足的熱心腸，更是我的良師益友。”比賽后，跑者林木水笑著向葉旭水祝賀。在廈門的跑步圈子里，大家習(xí)慣稱葉旭水為“水哥”，不僅僅是因為葉旭水賽跑實力強勁，每次總能取得好成績，還因為葉旭水總是樂于指導(dǎo)跑步新手，給許多入門者提供了不少寶貴意見，幫他們度過了跑步最初的迷茫期。

相比“水哥”多年的賽跑經(jīng)歷，林木水在五年前才接觸跑步，最開始是朋友帶動一起鍛煉身體，之后“一發(fā)不可收”，一直堅持到現(xiàn)在。每周，他都會特地抽出兩三天時間同朋友們一起跑步。

五年賽跑經(jīng)歷，讓林木水結(jié)識了許多朋友，跑出了自己的專屬朋友圈，他的手機微信里各個“跑友群”熱鬧非凡。大家通過跑步相識，因為對賽跑的熱愛會聚在一起;在奔跑的過程中，彼此間的友誼也變得更加牢靠。

“一起跑步的朋友，我們脾氣秉性都十分合拍。”林木水從自身經(jīng)歷出發(fā)，覺得跑步在鍛煉身體的同時，也讓自己的性情發(fā)生了改變，感覺自己的心胸變得寬廣了許多，遇煩心事能積極地面對。

此外，林木水的家人也在他的感染下，積極參與賽跑。林木水與愛人組成賽跑“夫妻檔”，常攜手參加各種比賽。本次比賽也是他妻子第一次參與10公里路跑比賽。

【比賽各組別前三名及成績】

男子A組

第一名蘇同濤00:29:11

第二名何勇00:29:13

第三名陳重安00:30:12

男子B組

第一名葉旭水00:30:38

第二名于長生00:30:42

第三名楊向陽00:31:36

女子A組

第一名黃雪梅00:32:06

第二名胡淑清00:36:22

第三名汪梅桂00:37:33

女子B組

第一名卓素身00:35:55

第二名韋紅梅00:36:49

第三名李月紅00:39:29

(注：比賽實際距離為8.5公里)

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