70歲的楊浦區(qū)市民顧阿姨最近總是感覺左腿酸疼，偶然路過平?jīng)龉珗@，看到門口有個“運動健康咨詢”的攤位，她便來了興趣。“阿姨，您這條腿疼了多久？有沒有受過傷？”“運動健康師”謝成一邊小心翼翼地輕按陳阿姨疼痛的左腿，一邊詢問著具體情況。

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上周末，恰逢一年一度的3月5日“學(xué)雷鋒日”。上海長者運動健康之家的十幾名運動健康師投身社區(qū)的“學(xué)雷鋒”活動，為阿姨爺叔們解答關(guān)于健身與健康的各種疑問。與此同時，在長者運動健康之家，這樣的答疑解惑早已成為日常工作。

專業(yè)培訓(xùn)執(zhí)證上崗

2020年6月10日，上海市楊浦區(qū)與上海體育學(xué)院聯(lián)手探索啟動創(chuàng)新型社會服務(wù)項目——“運動健康師”正式啟動。踐行“人民城市”理念，運動健康師通過指導(dǎo)市民“怎么吃”“怎么練”“怎么防”“怎么調(diào)”，幫助不同人群達(dá)到“運動讓身心更健康”的目的，全民健身與全民健康深度融合，推進(jìn)健康關(guān)口前移。

一年后的6月10日，上海市首批長者運動健康之家正式揭牌。這是“十四五”期間，上海“民政+體育”攜手打造的面向老年人的社區(qū)多功能健身場所，整合體育、養(yǎng)老、衛(wèi)生健康等公共服務(wù)資源，為老年人提供體質(zhì)測試、基礎(chǔ)健康檢測、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運動干預(yù)、運動康復(fù)訓(xùn)練、健康知識普及和休閑社交等“一站式”運動康養(yǎng)服務(wù)。

為了給社區(qū)長者提供更為專業(yè)的運動健康服務(wù)，去年，在上海社區(qū)體育協(xié)會的精心策劃與組織下，尚體樂活68名長者運動健康之家運營人員參與了“運動健康師”的培訓(xùn)。通過10天的線上理論課學(xué)習(xí)和2天的線下實踐，68名學(xué)員全部考核通過，加上前兩年參加培訓(xùn)的員工，目前尚體樂活總共有74名運動健康師執(zhí)證上崗，為前來長者運動健康之家鍛煉的阿姨爺叔提供器材使用指導(dǎo)、健康咨詢、體測報告解讀、運動方案制定和運動效果追蹤等個性化服務(wù)。

據(jù)尚體樂活運營負(fù)責(zé)人介紹，原本公司只有不到10名運動健康師，需要各門店輪流服務(wù)。隨著門店和會員數(shù)量不斷增加，原有的運動健康師巡店模式已經(jīng)無法滿足社區(qū)長者日益增長的科學(xué)健身需求。去年，上海社區(qū)體育協(xié)會組織了兩次專場培訓(xùn)，對于長者運動健康之家運營人員來說猶如一場“及時雨”，“培訓(xùn)課程的設(shè)置，既有基礎(chǔ)的理論知識學(xué)習(xí)，也有針對老年人身體特點和健身需求專門設(shè)計的課程，非常符合我們?nèi)粘９ぷ餍枰芤娣藴\。”

熱情付出精進(jìn)技能

區(qū)別于傳統(tǒng)的健身房，長者運動健康之家最大的特色除了各種適老化健身器材，環(huán)境溫馨、服務(wù)貼心更是其深受老年人及其家人歡迎的地方。“這里的工作人員非常熱情，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)?！睅缀跛械臅T都會給出這樣的評價。

“服務(wù)叔叔阿姨，除了一顆熱忱的心，更要有專業(yè)技能傍身?！弊鳛樯畜w樂活首批獲得“運動健康師”資質(zhì)的工作人員，90后“網(wǎng)紅”教練李汝駿現(xiàn)在多了一重身份——運動健康師培訓(xùn)導(dǎo)師，承擔(dān)了線下長者運動健康之家的部分實踐課程教學(xué)。健身教練出身的他自從進(jìn)入尚體樂活工作，就開始學(xué)習(xí)各種有關(guān)老年人健身指導(dǎo)的專業(yè)知識，并運用于實踐當(dāng)中。

俊朗的外形、出色的溝通與表達(dá)能力、專業(yè)的知識技能，李汝駿深受長者運動健康之家會員的歡迎，被阿姨爺叔們親切地稱為“十二老師”。

“叔叔，騎行的時候背部要貼近椅背，要關(guān)注膝蓋的感覺，要控制心率，保持在（每分鐘）100左右比較好。”在大橋街道-長者運動健康之家，李汝駿正在指導(dǎo)77歲的陳先生進(jìn)行健身車鍛煉。

兩周前，陳先生第一次走進(jìn)長者運動健康之家，就被這里的環(huán)境所吸引，當(dāng)即決定和愛人一起成為會員?！斑@里的器材非常適合我們老年人，工作人員也特別專業(yè)。”曾是北京大學(xué)田徑隊成員的陳先生一直有鍛煉的習(xí)慣，他更懂得科學(xué)的健身方法對于身體健康的重要意義。

除了門店工作，作為尚體樂活首席內(nèi)容官，李汝駿還負(fù)責(zé)課程研發(fā)和線上直播等工作。去年疫情防控期間，李汝駿堅持一周至少10次線上直播，帶領(lǐng)阿姨爺叔們一起居家“云”健身，陪伴他們在那段居家歲月中用運動保持健康的體魄和積極的心態(tài)。

80后的饒娟娟擁有中醫(yī)藥專業(yè)背景，去年通過培訓(xùn)考核，取得了運動健康師資質(zhì)?！爸笇?dǎo)老年人健身需要儲備更多的專業(yè)知識，很多老年人都有基礎(chǔ)疾病，通過科學(xué)的鍛煉能夠有效改善?！别埦昃瓯硎?，掌握專項技能，不僅能在工作中服務(wù)長者運動健康之家的老年人，還能為更好地關(guān)心家里的長輩們，“用健康傳遞愛，這是我工作最大的意義所在?！?/p>