耳朵里“嗡嗡”響是啥情況？

(相關資料圖)

出現耳鳴該咋辦？

日常生活中如何保護聽力？

3月3日是全國愛耳日

快來掌握知識點↓

什么是耳鳴？

導致耳鳴的原因有哪些？

耳鳴是指在沒有外界聲源的情況下

患者耳內或顱內

產生的一種或多種異響的感覺

如尖銳的鈴聲、電流聲、

嗡鳴聲、蟬鳴聲等

既可能是持續的，也可能是間歇的

專家介紹，有些患者除耳鳴外

還可能出現一些并發癥

如聽力下降、眩暈、情緒異常等

耳鳴既可單獨發生

也可成為一些疾病的伴隨癥狀

哪些因素可能導致耳鳴？

別慌！耳鳴雖是頑疾

但并不可怕

遇到耳鳴該怎么辦？

專家表示，耳鳴雖是頑疾

但可以根據不同情況

區別處理

↓↓↓

1.針對一過性耳鳴，應當調整作息，保證充足睡眠，適當減輕壓力，多參加社交活動，保持心情愉悅。同時戒煙限酒，適當控制咖啡因的攝入量。如果耳鳴癥狀超過一周還未緩解，則需警惕這是否是身體給我們的“善意提醒”，有些疾病會以耳鳴的形式發出警報，此時需及時到醫院就診。

2.針對慢性耳鳴，也就是耳鳴已超過患者的耐受范圍，就需要使用耳鳴習服療法等進行干預治療。

3.針對耳鳴伴聽力下降的情況，可以根據聽力的損失程度，選配助聽器、人工耳蝸等提高聽力。

要注意的是，耳鳴沒有特效藥

耳鳴的病因多樣

無法通過單一的藥物

來根除所有耳鳴

保護聽力

這些細節要注意

人的聽覺毛細胞數量有限

且無法再生

一旦被損傷后沒有得到及時治療

聽力損害情況很難逆轉

日常生活中，保護聽力應遵循

“60-60-60”原則

即環境聲音不超過60分貝

戴耳機音量不超過功率的60%

戴耳機時間不超過60分鐘

此外，盡量避免在嘈雜的環境久待

注意減少噪音損傷

對于一些無法避免強聲的特殊職業

可以使用防噪音耳塞等物品

進行主動防護

要注意避免使用

發卡等尖銳物品掏耳

擤鼻涕時不要同時捏住兩側鼻翼

應先壓住一側鼻翼

再輕輕擤出對側鼻腔的分泌物