中新網(wǎng)8月23日電 據(jù)香港《星島日?qǐng)?bào)》報(bào)道，很多人都知道，做家務(wù)可以消耗卡路里。然而，挪威科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，像做家務(wù)這樣的輕微運(yùn)動(dòng)，不僅能消耗卡路里，只要每天都做，還可以幫助減少早死風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)報(bào)道，挪威奧斯陸大學(xué)學(xué)院找來(lái)3.6萬(wàn)名40歲以上的成年人做實(shí)驗(yàn)，分別追蹤他們的日常活動(dòng)，并根據(jù)他們活動(dòng)的活躍程度分成4組，調(diào)查近6年，分析他們的健康狀況。該研究也被刊登于《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》。

結(jié)果顯示，有6%參與者(2149人)在調(diào)查期間內(nèi)過(guò)世，任何程度的身體活動(dòng)都與降低死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。舉例而言，活躍程度屬第三級(jí)別的人，進(jìn)行了60分鐘的溫和活動(dòng)或5分鐘中度活動(dòng)，比活躍程度最低的人相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)減少52%。

另外，活躍程度屬第二級(jí)別的人死亡風(fēng)險(xiǎn)減少66%，最活躍的人減少73%。

科學(xué)家指出，任何強(qiáng)度的活動(dòng)都能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，即使是使用吸塵器打掃地板、修剪草坪、快步走等，都能減少一半死亡風(fēng)險(xiǎn)，證明了“做點(diǎn)事什么總比無(wú)所事事好。”

不過(guò)科學(xué)家建議，如果想要更健康，還是每天至少做24分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)，例如快走或其他身體活動(dòng)。相反的，每天坐著工作9.5小時(shí)，會(huì)帶來(lái)心臟病、肥胖、糖尿病、癌癥風(fēng)險(xiǎn)，早死風(fēng)險(xiǎn)增加2倍。