很多人認為睡前喝幾口酒有助于睡眠，60多歲的周老先生如法行事，睡眠質量卻更差了。醫生提醒，酒精的作用會擾亂整個睡眠狀態，排除心理因素對睡眠的影響后，真正的失眠需對癥治療。

周老先生有段時間睡眠不是太好，他聽人說睡前飲酒能助眠，便挑選幾樣滋補中藥材泡白酒，每晚睡覺前先喝上幾口再去睡覺，他期待這樣既能滋補身體又能改善睡眠。但幾個月后，不僅沒有提高睡眠質量，反倒出現了睡眠時間縮短和睡眠質量更差等問題。周老先生來到前埔醫院求助醫生。醫生了解情況后，引導他睡覺時不想心事，盡量讓思想“放空”，同時不再每晚睡前喝酒。結果一段時間后，周老先生的睡眠質量有了明顯提升。

廈門前埔醫院內科主任醫師廖朗明表示，很多人認為酒精是一種中樞神經系統抑制劑，睡前飲酒有助于更好入睡。殊不知，酒精頻繁的作用，容易破壞神經系統興奮與抑制的平衡，進而擾亂整個睡眠狀態，對人的睡眠是有害無益的。尤其是睡前飲酒，酒中的很多有害物質(如甲醇乙醇經體內氧化后，會變成易致癌的甲醛和乙醛)易在體內積存，毒害身體。(廈門日報記者劉蓉通訊員彭欽平)