俄羅斯世界杯16日凌晨結束，法國隊奪冠，球迷們依然津津樂道。

過去的一個月，是球迷的狂歡月，但熬夜喝酒、作息紊亂、神經緊繃、長時間缺覺……很多球迷深夜看球、白天上班，白天精神萎靡、晚上高度亢奮，身心疲憊。

這一個月，很多球迷得了“世界杯綜合征”。

看球病例1

洗頭后，站不穩還嘔吐不止

世界杯期間，做IT行業的市民張先生幾乎每場比賽都沒有落下。

熬夜看了決賽后的第一天，他到洗頭店洗頭理發，洗完頭竟然頭暈，起身后甚至站不穩、嘔吐不止，癥狀持續了一整天。

他原本患有頸椎病，以為是頸椎病引起的，第二天趕緊到醫院治療。經檢查，這次癥狀并非頸椎病所致，而是“耳石癥”。接診的醫生為他做了顱底松動和耳石癥手法復位后，癥狀很快得到明顯的好轉。

●醫生問診

不良習慣導致耳石移位

市中醫院禾祥東門診部推拿理療科副主任醫師梁丁龍分析，之所以會患上耳石癥，可能主要是因為張先生原本頸椎就不好，顱底的血流不通暢，再加上熬夜看球，增加了頸椎疲勞，再經過人體的晃動后，耳石就脫落了，引起了眩暈等不適。

據介紹，人雙側的耳內有調節身體平衡的器官，內有感受重心變化的碳酸鈣鹽結晶，形狀像石頭，故稱為耳石。正常情況下耳石附著于耳石膜上，它只有20至30微米，用肉眼是看不見的，并不是人們想象中的“石頭”那么大。一旦耳石因各種原因從原來的位置上脫落、移位，就會引起眩暈。“耳石癥”無法通過傳統口服或輸液藥物治療，經過確診后的“耳石癥”可以通過手法復位進行治療，只需患者與醫生配合，做幾個簡單的復位動作，即可達到治療作用，效果立竿見影。此法雖看似簡單，但一定要找?？平涷炟S富的醫生進行復位。復位方法不當可能導致患者耳石移位，眩暈加重。

梁丁龍說，目前來就診的患者大都是喜歡長時間玩手機或者電腦的人。這樣的情況是完全可以避免的，提醒大家一定要盡量減少不良習慣。

看球病例2

一直有尿意，總是撒不出來

世界杯半決賽賽后的第二天一大早，一名男子急匆匆來到醫院：從凌晨看完球后開始，他就感到很疲憊，出現了尿頻尿痛、下腹墜脹，一直有尿意卻總撒不出來，還伴有發燒。

經尿液檢查后，醫生發現男子的白細胞非常高。經診斷，男子患上典型的急性前列腺炎。醫生讓小伙子不能再熬夜，并且要住院進行抗感染治療及補充營養。

●醫生問診

太勞累引發急性前列腺炎

市中醫院泌尿外科主治醫師傅強介紹，慢性前列腺炎在臨床上很常見，很多男性都有，只是癥狀不明顯容易被忽略，尤其是長期熬夜工作、久坐的人群特別高發，比如出租車司機、作家、喜歡打麻將的人等。但這些慢性前列腺炎患者一旦過度勞累、情緒波動大、性生活過于頻繁，就容易爆發嚴重的急性前列腺炎。

傅強提醒，如果男性出現排尿異常、腰酸不適，就要警惕自己可能患上前列腺炎，應當到正規醫院找專科治療;如果長期拖延治療還可能引起性功能障礙、不育等后果，經久不愈還可能引起精神心理疾病。

看球病例3

深夜太激動，兩男子腦出血

世界杯決賽后，兩名高血壓合并糖尿病患者看球后先后出現不適，被送至市中醫院。

經檢查，他們都是腦出血，其中一名患者的血壓已經高到測不出來，通過腦部手術才轉危為安。

據中醫院放射科鄭明貴介紹，世界杯以來，已經有16名患者因深夜看球情緒激動導致腦出血，基本都集中在凌晨1-2點。

●醫生問診

情緒激動易引發腦出血

中醫院腦外科孟晗主治醫師介紹，看球突發腦出血的患者，大多有高血壓這類基礎病，并且沒有正規治療或是沒有規律服藥，而且經常有不良習慣，例如吸煙、酗酒、食鹽過多、體重過重等，如遇到氣候變化、情緒激動、過度勞累等就容易誘發腦出血。一旦腦出血死亡率很高，就算搶救過來，多數患者留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。

高血壓性腦出血通常在清晨和情緒激動時發病，出血前多無預兆，半數患者出現頭痛并很劇烈，常見嘔吐，出血后血壓明顯升高。一旦出現類似癥狀，一定要盡早就醫，爭取寶貴時間。

看球病例4

世界杯結束后失眠

家住海滄藍灣半島的吳先生，世界杯期間，他家成為朋友們觀球的好去處。幾個好朋友幾乎每場都會相邀來看球，鹵味、小龍蝦、燒烤，冰啤酒，樣樣不可少。一個月下來，吳先生體重也飆升了六七斤。“早上打鬧鐘，我勉強爬起來上班，卻總是遲到。”

吳先生說，他的時間還是俄羅斯時間，白天哈欠連天，晚上卻很亢奮，尤其到了世界杯結束后，“前晚11點多，我躺下后閉上眼睛，輾轉反側，根本睡不著，再爬起來打開電視”。

前天晚上，他不斷按著手中的遙控器，一直翻臺看電視，到昨日凌晨2點多，他才有一點睡意。因為世界杯期間作息紊亂，他失眠了。

●醫生問診

熬夜導致作息紊亂

養生專家表示，此時要做的是保證正常的睡眠。如果晚上能睡好，白天自然有好精神，生物鐘恢復正常不成問題。而目前所出現的睡眠質量不佳、作息紊亂，和世界杯期間熬夜看球、耗氣血、傷肝陰有一定關系。所以，這類人可以多吃一些能安神、養心血的食物，比如紅棗、小米粥、酸棗仁等等，如果感覺體內郁火較大，還可以多吃一點綠豆粥。

看球病例5

一吃夜宵就腹瀉

30歲出頭的王先生家住祥店。平日隔三差五，他就會和好友相聚晚餐，夏天冰啤酒自然少不了。世界杯期間，他即便獨自在家看球，也要喝幾瓶冰啤酒。

鹵料、小龍蝦、燒烤等自然是啤酒的好搭檔，王先生還愛吃辣，一個月下來，他的腸胃已經成為無法承受的“生命之輕”。

“只要我頭一晚一喝冰啤酒或吃辣，第二天早上馬上見效：稀里嘩啦腹瀉，很厲害，一天基本上要跑五六趟廁所。”王先生起初以為不喝冰啤酒就沒事，但只要吃夜宵，結果都一樣。

這幾天，王先生決定去醫院看看不堪一擊的腸胃。

●醫生問診

胃腸規律被打亂

醫生指出，海鮮、啤酒、烤肉、小龍蝦等，世界杯一個月的時間連續這么吃，胃腸的生物規律勢必被打亂，免疫力肯定會下降，容易誘發胃腸炎、胰腺炎等疾病。一旦市民出現腸胃問題，除了到醫院治療，還要有意識地幫助胃腸恢復作息規律。

因此，人們要清淡飲食、多吃易消化的食物，保證充分的睡眠，暫時杜絕涼食，遠離大魚大肉，一日三餐定時定量。這種胃腸作息規律的重建是恢復身體狀態的關鍵。

支招

“世界杯后遺征”應該如何調整？

世界杯是四年一屆的盛會，許多球迷每天晚上熬夜看球，白天疲憊上班，出現“世界杯后遺征”。

“世界杯后遺征”主要表現為：一、感覺無事可做;二、倒不過時差;三、心情焦慮。

市民出現“世界杯后遺征”，要注意保護頸椎、視力、睡眠、皮膚，如果有球迷出現不適癥狀，要及時調整心態。如果調整后還未改善，甚至嚴重影響白天的精神狀態，并出現頭痛、眩暈、惡心等癥狀，應及時到醫院就診。

世界杯已結束，很多球迷感覺心里空落落的，干啥都沒辦法投入。這其實是正?，F象，就跟長假結束之后，我們常常無法馬上進入工作狀態是一樣的。

相關數據顯示，七成觀看過世界杯的受訪者因看球患上“世界杯綜合征”，明顯感覺疲憊、失眠、抑郁、焦慮，上學或上班無精打采，14.2%的人認為自己健康狀況有所下降。

相關健康專家提出，要調整好自己的作息時間，盡量保證睡眠充足，保持心態健康;做一些過渡性工作，時刻提醒自己不要過度癡迷;不要對自己的狀態過分擔心。正常情況下，即便我們不進行有意識的調整，經過兩三天的時間，大多數人也能自我調整過來;如果工作比較緊張，不能有足夠時間等待自然調整，那么可以學習一些調整情緒的方法。最后，應該多做些運動鍛煉，讓身體不那么緊張。 (記者 李方芳 黃敏江 通訊員 李琪彬)