“你還在懷疑我不會(huì)飛嗎?”瞧!女生們騰空飛躍，動(dòng)作兼具力量與柔美，演繹空中曼妙舞蹈……這個(gè)好玩兒又時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)———空中瑜伽，已在廈門“圈粉”無數(shù)。

瑜伽館“遍地開花”

近年來，瑜伽館在廈門如雨后春筍般涌現(xiàn)，記者走訪發(fā)現(xiàn)，除了大型瑜伽館，廈門大多數(shù)健身館都開設(shè)有瑜伽課程，各住宅小區(qū)內(nèi)也隨處可見小型瑜伽館。

“越來越多廈門人練習(xí)瑜伽，廈門從事瑜伽項(xiàng)目的場館有4000多家。”廈門瑜伽健身協(xié)會(huì)秘書長朱靈子告訴記者，瑜伽自印度傳入中國后，在中國發(fā)展很快，也衍生了許多流派。“瑜伽運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常科學(xué)的健身項(xiàng)目，國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心專門成立了全國瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)，以推動(dòng)健身瑜伽在中國規(guī)范有序地發(fā)展。”

“對于瑜伽初學(xué)者來說，瑜伽體式練習(xí)的規(guī)范性非常重要，選擇瑜伽老師的資質(zhì)很重要。”朱靈子建議，盡量選擇一對一或小班課堂學(xué)習(xí)，“大課堂教學(xué)，老師無法一一糾正體式上的錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)不規(guī)范會(huì)給身體帶來更不好的影響。”

瑜伽兼具理療功能

朱靈子介紹，瑜伽不只有健身功能，瑜伽方法還能運(yùn)用在治療中。比如，瑜伽可以輔助病人治療失眠，還有幫助矯正駝背等理療功效。不同人練瑜伽會(huì)有不同的需求，要根據(jù)自己的情況選擇適合的瑜伽。

空中瑜伽成女性“新寵”

日前，記者走訪了廈門多家瑜伽館發(fā)現(xiàn)，飄逸的花式瑜伽———空中瑜伽，已經(jīng)成為廈門女性的“新寵”，很多瑜伽館開設(shè)了這個(gè)項(xiàng)目。

“我喜歡這種整個(gè)人在空中舒展的感覺，讓我感覺很放松。”瑜伽愛好者陳女士認(rèn)為，練習(xí)空中瑜伽不單能健美，更能健心。“長期伏案工作，不但給身體帶來疲憊，對心靈更是一種負(fù)擔(dān)，在瑜伽體式的一呼一吸間能達(dá)到身體心靈的放松。”

“空中瑜伽的魅力在于結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽的體式、舞蹈的優(yōu)雅、普拉提的力量等項(xiàng)目的長處，達(dá)到趣味與塑形的目的。”朱靈子告訴記者，空中瑜伽練習(xí)起來并不比普通瑜伽難，沒有基礎(chǔ)的人也可以練習(xí)。(海西晨報(bào)記者蔡伊琳)