長期吃檸檬能促進鈣質(zhì)吸收預(yù)防骨質(zhì)疏松

2018-06-13 07:55:10 來源： 中國婦女報

原標(biāo)題：長期吃檸檬 防骨質(zhì)疏松

最近，日本廣島大學(xué)檸檬健康科學(xué)項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

此次，廣島大學(xué)研究人員招募40名中老年女性參試者，讓她們連續(xù)6個月每天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。結(jié)果顯示，參試者骨組織中溶解進入血液的鈣離子平均被抑制了14%，3個月后骨密度平均上升了1.32%，此后大體一直保持這一水平。此外，試驗開始僅1個月，參試者血壓的平均高壓就從134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。

研究人員表示，檸檬促進人體鈣質(zhì)吸收是通過檸檬酸的螯合作用實現(xiàn)的，即檸檬酸與體內(nèi)的鈣結(jié)合形成螯合鈣，達到減少鈣質(zhì)流失、強健骨骼的效果。 (敏穩(wěn))

標(biāo)簽： 鈣質(zhì) 骨質(zhì)疏松 檸檬

[責(zé)任編輯:黃如萍]

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